Questo test rapido consente di valutare in soli 10 minuti il dosaggio della vitamina D, che regola i livelli di calcio e fosforo nel sangue proteggendo la salute di ossa e denti, nonché del sistema nervoso.
Dove si trova la Vitamina D?
La Vitamina D può essere prodotta dal nostro organismo in seguito all’azione della luce solare sulla pelle (per questo viene considerata un ormone, più che una vitamina) o può essere introdotta tramite l’assunzione di cibi di origine animale (in particolar modo burro, carne, fegato, uovo e alcuni pesci) e alcuni cibi di origine vegetale (tra cui funghi e ortaggi a foglia verde scuro).
Qual è il fabbisogno di vitamina D?
Questo valore varia a seconda soprattutto a seconda dell’età. Tra i 15 e 25 anni circa è di 10mg al giorno; per gli adulti scende a 5mg (risale a 10mg per le donne in gravidanza o allattamento).
Quali sono le funzioni della Vitamina D?
- Regola l’assorbimento di calcio e fosforo durante la fase di formazione di ossa e denti e svolge una funzione conservativa di queste strutture in età più adulta;
- previene il rachitismo infantile (una malattia per cui le ossa non calcificano e che causa rammollimento delle ossa craniche, incurvatura delle gambe e della colonna vertebrale);
- nei bambini consente la crescita dei denti senza ritardi e negli adulti evita che cadano precocemente oltre a proteggerli dalle carie.
Chi dovrebbe eseguire il test?
Questo test è particolarmente indicato per :
- gli uomini e le donne sopra i 50 anni, che potrebbero soffrire di osteoporosi e quindi di fragilità ossea;
- i vegetariani;
- le donne che assumono contraccettivi orali (potrebbero interferire con l’assorbimento della vitamina D;
- chi è costretto a passare molto tempo in casa ed esce poco alla luce solare.
Come si esegue il Test Dosaggio Vitamina D?
Prelievo: sangue capillare
Preparazione: nessuna indicazione particolare